SIŁOWNIA
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza Mieszkańców na siłownię przy stadionie na ul. Legionistów 3 w Brzozowie.
Godziny otwarcia:
Poniedziałek-piątek – 9:00 – 19:00
Sobota-niedziela – nieczynne
Bilet jednorazowego wejścia – cena 5 zł dla wszytkich
Karnety (bez limitu czasowego wykorzystania):
Karnet (10 wejść) – 40zł
Karnet (15 wejść) – 55 zł
SAUNA
Dodatkowo przy siłowni znajduje się sauna, którą należy wcześniej zarezerwować (minimum 30 minut wcześniej)
Opłata za saunę
1 – 4 osoby = 9 zł za 15 min
5-6 osób = 14zł za 15 min
Za każdorazowe przekroczenie czasu o 5 min. pobierana jest opłata 1 zł.
1-4 osób = 9 zł za 15 min |
5-6 osób = 14 zł za 15 min |
20 min – 10 zł | 20 min – 15 zł |
25 min – 11 zł | 25 min – 16 zł |
30 min – 12 zł | 30 min – 17 zł |
35 min – 13 zł | 35 min – 18 zł |
40 min – 14 zł | 40 min – 19 zł |
45 min – 15 zł | 45 min – 20 zł |
50 min – 16 zł | 50 min – 21 zł |
55 min – 17 zł | 55 min – 22 zł |
60 min – 18 zł | 60 min – 23 zł |
.
Za każdorazowe przekroczenie czasu o 5 min. pobierana jest opłata 1 zł.
Siłownia przystosowana jest w pełni do treningów profesjonalnych. Z jej usług mogą korzystać sportowcy oraz wszyscy pracujący nad dobrą formą i zgrabną sylwetką.
Zapraszamy wszystkich chętnych indywidualnie oraz w grupach zorganizowanych (do 10 osób) z opiekunem.
Bliższe informacje pod numerem tel. (13) 434-15-27.
REGULAMINKORZYSTANIA Z SIŁOWNI
REKREACYJNO-SPORTOWEJ MOSiR BRZOZÓW
I. CZĘŚĆ OGÓLNA.
1. Przed skorzystaniem z siłowni należy się zapoznać z regulaminem.
2. Wszystkie osoby korzystające z siłowni winny obowiązkowo podporządkować się przepisom regulaminu.
3. Osoby naruszające porządek, przepisy regulaminu mogą być usuwane z obiektu.
4. Dzieci do lat 14 mogą korzystać z urządzeń siłowni wyłącznie pod nadzorem opiekunów prawnych.
5. W siłowni obowiązuje bezwzględne przestrzeganie zaleceń dotyczących bezpieczeństwa zawartych w regulaminie siłowni.
6. W siłowni zabrania się picia alkoholu, palenia papierosów, zaśmiecania i brudzenia, hałasowania, niszczenia wyposażenia siłowni.
6. MOSiR Brzozów zastrzega sobie prawo do dysponowania czasem pracy siłowni.
II. ZASADY KORZYSTANIA Z SIŁOWNI.
1. Ćwiczący musi posiadać w trakcie ćwiczeń ręcznik, który powinien rozkładać na oparciach urządzeń.
2. Ćwiczący musi posiadać strój sportowy i czyste obuwie sportowe.
3. Przed rozpoczęciem ćwiczeń na urządzeniach treningowych dla zachowaniabezpieczeństwa, korzystający winien sprawdzić stan techniczny urządzenia z którego będzie korzystał i w przypadku zauważenia usterek zgłosić ten fakt pracownikowi siłowni.
4. Ćwiczenia na poszczególnych urządzeniach treningowych należy wykonywać w miejscu, w którym zostały one ustawione.
5. Zabrania się korzystającym z siłowni przestawiania urządzeń treningowych, wprowadzania regulacji, które mogą zagrażać bezpieczeństwu.
6. Po zakończeniu ćwiczeń, urządzenia treningowe, z których korzystano winny być pozostawione w należytym stanie technicznym.
7. Osoby korzystające z urządzeń treningowych na własna rękę, czynią to na własną odpowiedzialność.
III.ODPOWIEDZIALNOŚĆ I KARY.
1. Za przedmioty wartościowe, gotówkę, karty płatnicze, telefony komórkowe itp. pozostawione w siłowni – MOSiR Brzozów nie ponosi odpowiedzialności.
2. Za zniszczenie lub uszkodzenie sprzętu spowodowane użyciem go niezgodnie z instrukcją użytkowania, obowiązuje odpłatność w wysokości 100% wartości szkody.
3. Za wypadki i zdarzenia wynikające z nieprzestrzegania regulaminu siłowni i zaleceń dotyczących bezpieczeństwa – MOSiR w Brzozowie nie ponosi odpowiedzialności.
4. W siłowni MOSiR Brzozów mogą ćwiczyć osoby, które nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do korzystania z siłowni
INSTRUKCJA KORZYSTANIA Z SAUNY
- Z sauny nie mogę korzystać:
Osoby z podwyższoną temperaturą, osoby cierpiące na choroby układu krwionośnego, osoby z niezupełnie wyleczoną gruźlicą płuc, osoby z nowotworami, osoby z chorobami spazmatycznymi, osoby cierpiące na alergie i choroby skóry.
- Do sauny wchodzimy po dokładnym umyciu i osuszeniu ciała.
- Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszelkie metalowe przedmioty.
- Z sauny należy korzystać zupełnie nago z owinięciem ciała w suchy ręcznik, strój kąpielowy zatrzymuje pot na ciele i może spowodować podrażnienia skóry.
- Etapy korzystania z sauny:
- Gorąca kąpiel stóp
- Pobyt w saunie 8-15 minut, (MAX 3 RAZY)
- Szybkie schłodzenie zimną wodą
- Odpoczynek około 10 minut
- Po opuszczeniu gorącego pomieszczenia należy usiąść w pozycji pionowej tak, aby krążenie mogło się wyrównać.
- Po pobycie w saunie kategorycznie nie zaleca się wysiłku fizycznego.
- Z sauny można korzystać tylko w towarzystwie innej osoby, co pozwoli na natychmiastową pomoc w wypadku złego samopoczucia.
- Osoby niepełnoletnie mogą korzystać z sauny tylko włącznie w towarzystwie dorosłego opiekuna.
W SAUNIE PRZEBYWAMY NA ROZŁOŻONYM RĘCZNIKU